Culture&senS, c'est aussi des stages, des formations, des journées à thème...
des instants pour soi, des moments à vivre ensemble
un partage pour le développement personnel et le mieux-être ou le bien-être
l'éveil des sens, pour revenir à l'essentiel !
Dimanche Sérénité
avec la participation
de Bérénice Ceriati
8 avril 2018 de 10h00 à 19h00
Dans un lieu propice à la rencontre magique avec soi-même,
avec Alexia, laissez pétiller votre vie et renforcez votre confiance : sophrologie, qi gong, repas dans le noir, méditation pour éveiller les sens et revenir à l’essentiel…
- Sophrologie ludique pour éveiller les sens et préparer chacun participant au sein du groupe à cette journée de partage et de découverte sur soi, en toute bienveillance
- Qi Gong, éveil au Nei Yang Gong pour renforcer la vitalité. Les mouvements puissants d’ondulation, de rotation et d’extension de la colonne vertébrale peu à peu délient le corps et favorisent la circulation de l’énergie en profondeur, touchant ainsi les différents plans de l’être
- repas dans le noir, pour lâcher les appréhensions et prendre le temps d'apprécier la nourriture et les sensations procurées lors de cette pause
- méditation des sens, en fin de journée, pour laisser durer tous les bienfaits de ce temps d'éveil
Avec Bérénice, accédez aux vertus du DO IN pour retrouvez vitalité et énergie, soulagez la fatigue, les tensions physiques et/ou morales en auto-massages puis à deux, découvrez les gestes qui apaisent.
Qu'est ce que le do-in ? Une activité de prévention et de bien-être accessible à tous, forme « d'auto-shiatsu » souvent confondue avec l'auto-massage. C'est sans compter sur sa dimension énergétique* et son intégration de la respiration et des étirements !
* énergétique car il travaille sur les trajets de circulation de l'Énergie dans le corps, appelés méridiens, aussi utilisés en shiatsu, en acupuncture, en qi gong, etc.
Le do-in en pratique : guidé par Bérénice, découvrez le do-in en associant les techniques de respiration, étirements, pressions, balayages et percussions pour une (re)mise en forme complète. Concrètement, pour les ateliers, venez en vêtements souples et confortables. Nous pratiquerons des exercices seul et d'autres à deux. La séance se termine par des étirements.
À qui s'adresse le do-in ? cette activité s'adresse à tout public. Les exercices sont choisis en fonction des objectifs et de la condition physique des participants. Les exercices de do-in combinent les effets relaxants et tonifiants du shiatsu dans une formule conviviale. Bonne humeur, détente et réveil musculaire sont au rendez-vous.
tarif : 60€
renseignements et réservation : cultureetsens@gmail.com - 06 89 08 69 16
Dimanche Sérénité
avec la participation
de Claire Fouillen
3 juin 2018 de 10h00 à 19h00
Dimanche Sérénité
avec la participation
de Yolaine Théfaine
6 mai 2018 de 10h00 à 19h00
A ker Peoc'h, un lieu propice à la rencontre magique avec soi-même, avec Alexia, laissez pétiller votre vie et renforcez votre confiance : sophrologie, qi gong, repas dans le noir, méditation pour éveiller les sens et revenir à l’essentiel…
- Sophrologie ludique pour éveiller les sens et préparer chacun participant au sein du groupe à cette journée de partage et de découverte sur soi, en toute bienveillance
- Qi Gong du Coeur, méthode de DaoYin YangSheng Gong pour apaiser le cœur et calmer le sang, harmoniser les émotions et renforcer le système immunitaire.
- repas dans le noir, pour lâcher les appréhensions et prendre le temps d'apprécier la nourriture et les sensations procurées lors de ce temps de pause
- méditation en couleur, en fin de journée, pour laisser durer tous les bienfaits de ce temps d'éveil et embellir nos pensées et notre corps des couleurs de l'arc-en-ciel.
Avec Yolaine, accédez aux vertus de l'art thérapie évolutive. Venez porter un regard nouveau et créatif sur vous-même, comprendre la symbolique de votre histoire personnelle grâce au dessin et affermir vote décision de changer ou d’aller mieux grâce à l’écriture. Transformez votre regard en apprenant à vous aimer et à aimer.
tarif : 60€
renseignements et réservation : cultureetsens@gmail.com - 06 89 08 69 16
Week-end
Evasion Sensorielle
avec la participation
de ...
......... 2018 de 10h00 à 19h00
...en cours de programmation...
Au coeur du bois de Ker Peoc'h, lieu de paix s'il en est, propice à la rencontre magique avec soi-même,laissez pétiller votre vie et renforcez votre confiance avec Alexia. Sophrologie, qi gong, repas en silence, méditation, des outils pour éveiller les sens et revenir à l’essentiel…
- Sophrologie ludique pour éveiller les sens et préparer chacun participant au sein du groupe à cette journée de partage et de découverte sur soi, en toute bienveillance
- Qi Gong des 6 sons thérapeutiques pour libérer la voix et la faire résonner dans le corps entier. Trait d’union vivant entre ciel et terre, le corps humain est l’instrument musical par excellence. Enracinement et ouverture corporelle à partir des mouvements de Qi Gong
- repas dans le silence, pour prendre le temps d'apprécier la nourriture et les sensations procurées lors de ce temps de pause, en silence
- méditation des sons pour synthétiser la journée et laisser les bienfaits durer.
Avec Claire, apprenez à être à l’écoute de vous-même, face à des situations de changement, les vivre pour aller de l’avant !
Appréciez les bienfaits de l’éducation kinesthésique vers l’union de vos sphères cognitive, émotionnelle et corporelle.
tarif : 60€
renseignements et réservation : cultureetsens@gmail.com - 06 89 08 69 16